セルライトバスター

「バストを減らしたくないなら、運動をする際、絶対に胸を揺らすな！」

　・・・・・？！

「揺らさなければ減らない」ということは
「揺らすと減る」ということですよね。

それって脂肪は揺らせばを減るということ？

確かにその話聞いたことあります！

じゃあ、どうすれば効果的に脂肪を揺らすことが出来るかです。

考えてみた。

仰向けになって脚を上げてブラブラさせる
揺れることは揺れるけれども、たいしたことないかなあ。
いや、やらないよりはまし。何より血流が良くなりそう。

水泳のバタ足
コレは結構よさそうです。水圧が揺れを押さえちゃうよう気もしますが、
ヒップアップ効果も期待できそうです。
って実際やってるんですが、只今水着に問題あることが発覚！
お尻境目隠しのため、水着のパンツは３分丈、よって肝心な所が揺れません。
これから隠さずに出して行かなければ！思い切ってTバック！
絶対無理・・・

ブルブルマシン
やったことありませんが、かブルブルと揺れそうな感じ。やってみたい。
以前「コレで痩せるという根拠はない」という記事を読んだ記憶があります。
この後に運動をすると効果があるそうです。
でも、ココを見ると、このマシーンだけで本当に痩せてくるみたいですよ。
以前は30分500円とかいう、ブルブルサロン（？）良く見かけましたが、
最近は減っているような・・・

と思ったら、家庭用は17800円で買えるらしい。




業務用も39800円。



これじゃあ、見なくなったのも分かるような気がします。
ちゃんと儲けは出たのかなあ・・・


つづき
　　
両手で脚を掴み、上下にさすってブルブルさせる。
コレはいける！ブルブル揺れる！でもやりすぎると、
私の場合腕が更にムキムキになりそう。

走ること
結局、これにに勝るものは思いつきません。
走ると筋肉がしまり、脂肪も揺れまくるので、下半身痩せには効果覿面のはず！
お尻の境目がきになるのなら、いっそのことTバックで走っちゃう？
苦手なのですが、この際買っちゃおうかなあ〜Tバック。
いやいや、境目はなくしたいけど、トップはキープしたいので却下！
それよりも、頑丈なスポーツブラを買わなければ！
何枚か持ってますが、なんだか頼りないんだなあ。


結論

これからブルブルも取り入れる予定です。
水泳やジョギングは別ですが、ストレッチの一環として軽く、
最後はマッサージでしめたいと思います。
うまく行くと良いのですが。
まあ、そんなに直ぐには効果は出ないでしょう。

気長に焦らずコツコツと。

みつを。