セルライトバスター最高の水

カレンダー

04 | 2012/05 | 06
日	月	火	水	木	金	土
-	-	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31	-	-

お気に入り

レギュラーサプリ

レディプエ、ホワイテックス

8800円！
MAXUP×2＋プルオイ5包付

アミコラ　1680円
寝る前：プロテイン＋マカ＋豆乳

月別アーカイブ

バストケア

■クリーム/ジェル■

以前使用
香りが良い

５個目使用中

まあまあ

よかった。

検討中

■サプリ（卵胞期）■

使用中

■サプリ（黄体期）■

ナチュラルカーブス
以前使用

検討中

以前使用

■その他■

おいしい♪

期待はずれ！

使用中

検討中

■脂肪定着のため■

寝るとき使用中

検討中

寝る時用ですが！
昼のみ使用中

昼間使用中

ヒョウ柄注文！
イマイチ
脇肉が逃げます。

検討中！

購入予定！

検討中！

❤

PR

メールフォーム

＊

最高の水

2012/02/11(土) 00:46:59

ミネラルウォーターのことではありません。
野菜や果物に含まれる水分のことです。

例えばキャベツ

生だとすご～い量でも、
炒めると一気にカサが減ります。
抜け出た水分が蒸発するから・・・
この水もったいなくない？
だって野菜の水分は良質なミネラルをたっぷり含んでるから。

野菜は塩をかけると水が出てしんなりします。
私もにんじんの千切りに塩を振りかけ
水抜きしてからレモン汁をかけて食べるのが好きです！
＊↑にんじん嫌いが治ったメニュー！
　　にんじんは女性ホルモンにも良いのでおすすめ！

キャベツ、玉ねぎ、大根・・・
いろんな野菜の水分を捨ててしまうこともあるけど、
考えてみたらもったいない。

かたい野菜はディップがいいよ！
ミネラルたっぷりの水分を補給出来ます。
でも、きゅうりは一緒には食べないでね！

きゅうりにはビタミンＣを破壊する酵素が含まれています。
よって、ビタミンＣの豊富な野菜と一緒に食べると
せっかくのビタミンＣがなかったことに・・・

他の野菜と摂取する時は、過熱するかお酢を加えて
酵素活性を抑えることを忘れずに！

そういえば、酢の物につきものの
わかめとタコ、きゅうりとの食べ合わせ最高だそうです。

とはいえ、きゅうり単体で食べてる分には問題なし！
味噌(イソフラボン)に付けるとおいしいですよね。
水分90％ゆえ、野菜の中では栄養価がかなり低い子ですが、
なんたって水分が90％、最高の水です。

私は基本お水が大好きですが、
飲みたくない時もあります。

そんな時は水を飲まなきゃ！
って無理して飲まなくても
すでに野菜でたっぷり摂ってたりするかもよ。

---------------------------------------------------
水分、酵素という点では生(？）がダントツですが、
食物繊維をたくさん摂りたい場合や、消化吸収を助ける
という意味で、水抜きや加熱した方が良い場合もあります。
調理方法も片寄らずバランス良くということです。

　←　Thanks！